對很多愛茶人士來說，喝茶不僅僅是一種愛好，更是一種養(yǎng)生保健的選擇。確實，喝茶有許多的好處：
喝茶能提神醒腦，幫助解乏；
茶葉是很好的抗氧化劑，有延緩細胞老化的功效；
喝茶能預防和抑制血管內的脂質斑塊，有利于降低血液的粘稠度，增強血管的彈性，從而預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。
但并不是所有的人都適合喝茶，像肝病患者、失眠患者、孕婦、尿結石患者、胃潰瘍患者等幾類人，白開水或許是更健康的飲品選擇。而且即使是喝茶，有幾種茶葉也要避免。
1.生茶
生茶有著嚴重的生青氣，對于胃部黏膜有一定的刺激性，很容易引發(fā)胃部不適癥狀，因此最好不要直接泡著喝生茶，最好文火慢炒之后再泡水飲用。
2.霉變茶
霉變的茶葉多半受到微生物的污染，其中很可能會有黃曲霉毒素等物質，喝了很容易引發(fā)腹瀉、頭暈等癥狀，最好不要喝。平常保持茶葉時，最好放置在干燥的地方，以免出現(xiàn)霉變。
3.久泡茶
沖泡時間過久的茶水，不但營養(yǎng)價值低，而且口感也相對比較差，還可能會受到微生物污染，最好不要喝。
4.過燙茶
雖然泡茶需要用沸水泡，但切記不要喝過燙的茶水，不然可能會燙傷口腔黏膜、食道黏膜，甚至誘發(fā)食管癌、口腔癌。
5.串味茶
存放茶葉的時候，最好不要和其他有有異味的食物放到一起，以免串味，串味茶最好就不要喝了，以免影響身體健康。
此外，從營養(yǎng)角度來說的話，不建議喝隔夜茶的最大原因是營養(yǎng)物質變少，而不是大家想象的那種說法“亞硝酸鹽含量超標”。
飲茶雖好，但這5種茶建議要少喝。
