如果是血管問題導致的頭暈，建議吃水果的時候可以吃西瓜，也可以吃含有維生素C比較多的水果，比如橙子、獼猴桃或火龍果。

　　因為這類水果里面含的維生素比較多，西瓜還有利尿的作用，可以對抗動脈粥樣硬化，還可以改善腦血管循環，對于腦血管問題引起的頭暈有好處。頭暈如果是由于貧血導致的，建議多吃富含有鐵劑以及葉酸的水果或蔬菜，建議吃茄子，也可以吃胡蘿卜、獼猴桃以及蘋果等，能給人體補充造血原料。

　　如果頭暈是由于睡眠不好導致的，建議多吃香蕉配合牛奶，有安神的功效。如果有糖尿病，建議吃水果的時候要注意監測血糖的變化。

　　頭暈通常由前庭功能障礙引起，包括耳石癥、前庭神經元炎、美尼爾氏綜合征等，吃適量橘子、橙子、檸檬等水果，可以有效改善前庭功能，從而改善癥狀。香蕉、蘋果等也可以改善前庭功能，因為主要通過減少淋巴管炎癥刺激，緩解相關癥狀。低血糖引起頭暈時還可以吃富含糖分的水果，如香蕉、葡萄等，可以有效改善頭暈癥狀。但是如果有糖尿病應避免攝入糖分較高水果，因為可能會加重頭暈，可以吃適量黃瓜改善頭暈。

　　部分人頭暈是因為大腦缺血、缺氧，建議選擇適量新鮮水果、蔬菜，補充維生素、礦物質等，改善血液循環，從而減輕頭暈癥狀。通常獼猴桃、草莓、香蕉、蘋果也均可改善頭暈癥狀，對血液循環具有一定改善作用。若有精神心理因素產生頭暈癥狀，也可通過吃橙子、香蕉等水果改善心情，緩解頭暈癥狀。