心血管疾病近些年呈現了發病率逐年增加的趨勢，而另一個特點表現為發病年齡越來越年輕，導致這一現象出現的原因與發生心血管疾病的危險因素密切相關，“免疫力的低下”是其中之一。

免疫力是人體自我防御的機制，是人體識別和消滅外來侵入病毒、細菌等異物的能力。免疫力強的人精神煥發、不易生病，即使出現不適癥狀，也能很快恢復。

“藥補不如食補，食補不如睡補”，建議每晚最好10點以前睡覺；不同年齡段和體質的人群，要找到合適自己的運動方法，對于絕大多數人來說，每周運動3~5次，每次30分鐘以上為宜；建議日常飲食要注意“四個搭配”，即粗細搭配、葷素搭配、寒熱搭配以及水果蔬菜搭配，保持飲食豐富和多樣化。

構建良好的免疫功能依賴于健康的生活方式，適量的運動、良好的睡眠、健康的心理、充足的營養是維持人體免疫力的基礎，四者缺一不可。世界上最健康的飲食結構之一——地中海飲食倡導多樣化的飲食，其中關鍵組成部分是橄欖油。每天喝適量橄欖油，有利于保證我們人體營養的補充，維持身體健康。

橄欖油作為“液體黃金”、“植物油皇后”，特級初榨橄欖油全部達到了生飲級別，用橄欖油來補充日常營養所需是最佳選擇。

每天喝20ml橄欖油，可以為您補足單不飽和脂肪酸和脂溶性維生素，為身體增加足夠的能量和熱量，提高您的身體的抵抗力和免疫力，輔助保護心血管。