“不抽煙不喝酒，也沒有先天性的腦血管畸形，怎么會突然腦梗呢？”

小王的母親傷心欲絕，癱坐在地上，拉著醫生的手，聲嘶力竭地請求醫生盡全力救治兒子。

小王在一天洗澡時站不穩直接栽倒在地，當時身邊沒人，在地上蘇醒之后發現無法說話且右半邊的身體不聽使喚了。

室友正好從外面回來發現他的異樣，送醫檢查后小王被確診為急性腦梗死，在醫院進行靜脈溶栓治療后病情逐漸好轉，逃過偏癱一劫。

突發腦梗讓小王家人覺得詫異，年紀輕輕的也沒有不良嗜好，怎么會突然腦梗？

原來，小王是一名程序員，加班、通宵是常態。早在1個月以前，小王就經常反復頭暈，偶爾還會出現短暫的眼前發黑、雙目失明，但一會兒又能恢復，他也沒放在心上。

當醫生了解過往史后，跟他們解釋道，小王長期處于久坐不動的狀態下，且經常熬夜加班精神壓力很大。長期如此會導致體內釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，繼而導致血管收縮、血壓上升，會導致腦梗的發生風險顯著增加。

很不幸，小王就是其中一員。

01

為何越來越多的年輕人腦梗？

腦梗是指腦部出現缺血、缺氧而誘發的局限性腦組織缺血性壞死、軟化的一種腦部血液循環障礙性疾病。

近年來，年輕人出現腦梗的例子越來越多，這是什么原因導致的？

事實上，腦梗的發生與生活中常見的一些不良習慣息息相關。

如，一些年輕人都喜歡熬夜，長期熬夜會導致內分泌系統紊亂，繼而增加高血壓的發生風險，而高血壓是誘發腦梗的重要危險因素；

吸煙也是很多年輕人身上存在的通病，數據顯示吸煙者罹患心腦血管疾病的風險會顯著增加；

還有就是部分年輕人由于工作的緣故，需要長時間久坐。長期缺乏運動容易導致身體肥胖，而肥胖與多種疾病的發生之間存在關系，其中就包含腦梗。

02

吃出來的腦梗，

廚房里的3種調料“濫用”或是幫兇

腦梗的發生還與飲食習慣有很大聯系，這三種調味品大量食用或將成為腦梗的幫兇。

1、鹽

鹽分攝入過多會導致體內的水鈉平衡被打破，繼而導致血管彈性下降，誘發高血壓發生，而高血壓也是引起腦梗的獨立危險因素。此外，鹽分攝入過量還可能會導致血液粘稠，繼而誘發血栓、腦梗出現。

2、油

油在經過高溫加熱后會產生分子結構變化，其內里的一些成分會變成反式結構，反式脂肪酸在進入體內后會增加心腦血管疾病的發生風險。且油脂攝入過量還會導致血管內沉積大量的甘油三酯，容易導致血液粘稠、誘發血栓，最終容易誘發腦梗。

3、糖

糖分攝入過量會導致體內鈣質的流失加速，也容易導致血糖上升。而血糖上升后會導致血液變粘稠，對血管健康較為不利，甚至可能會誘發腦梗出現。

03

3 種人人都要知道腦梗癥狀，

了解或許能救命

在腦梗來襲時，身體會出現一些異常的癥狀表現，如若及時發現并進行干預，或能挽救患者的生命。

腦梗起病較急，會突發面部/肢體麻木或喪失運動能力、口齒不清、失語、肢體抽動等癥狀，嚴重的甚至會因此而暈倒，出現意識障礙。

一旦發現身邊人出現這些癥狀，要及時撥打120急救電話。同時進行“120”急救法：

1是看患者的口角是否對稱；

2是看雙側胳膊/腿是否無力；

0是聆聽患者是否有表達不清的狀況。

在做好之后，及時讓患者平躺頭歪向一側保證呼吸順暢，松開患者的衣領。注意不要給患者喂食，在這個過程中等待救護車來臨。

04

預防腦梗，教你4招

上文提到，腦梗的發生與生活中的細節息息相關，想要預防腦梗就需要從細節上去做出改變，這四點很重要。

1、控制危險因素

本身存在三高、身體肥胖的人群，要積極控制病情并減重，避免病情持續發展誘發腦梗。

2、補充水分

補充水分可起到稀釋血液的作用，可降低腦梗發生的風險。中老年人在入睡、夜間醒來以及晨起時都要適當補充水分。

3、吃點含鉀果蔬

鉀攝入與卒中風險降低相關，日常可以適當吃一些含鉀量豐富的果蔬，如綠色蔬菜、香蕉以及椰子等。在補充鉀元素的同時，要注意減少鈉元素的攝入，盡量少吃鹽。

4、定期隨訪

針對一些高危人群要定期檢查隨訪，很多患者在腦梗早期身體可能沒有任何不適癥狀，通過檢查可及時發現體內存在的異常。而一些腦梗出院的患者，也并非萬無一失，要在醫生指導下定時回醫院進行復查。

如今，腦梗并非中老年人的“專屬”，年輕人也要重視腦梗的預防，別等到發病了再后悔，那時候可就來不及了。