如今，像糖尿病的情況也是越來越常見，而糖尿病也是胰島受損以及胰島素分泌不足所形成的，而且對于一些糖尿病患者來說，血糖長期控制不合理的話，所帶來的并發癥也是比較大的，所以在生活中也是要注重對于血糖的調控。

糖尿病的六個征兆，你遇到過嗎？

?血糖升高，在一段時間內也會出現頻繁口渴的情況，大量喝水也難以緩解。

?血糖升高，上廁所次數也會越來越頻繁，尤其是晚上的時候相對比較明顯。

?血糖升高，聽力視力也會受到影響，出現聽力下降以及視力模糊的情況。

?血糖升高，自身體重也是下降的非常厲害，但胃口卻比原來越來越大。

?血糖升高，手腳也會出現不靈活的情況，而且也會伴隨經常發麻的問題。

?血糖升高，自己的皮膚狀態也會受到刺激，從而就會伴隨異常瘙癢的情況產生。

血糖升高的話，對于身體的危害相對較大，所以生活中也是要注重調節，而對于一些糖尿病患者來說，若不想胰島功能受損的話，多名醫生也是聯合抵制生活中要減少一些調味品的攝入。

我們在平時做飯的時候，可能也會放入大量的調味品，為了使飯菜更加的美味，但是有些調味品可能在無形當中也會對血糖造成影響，尤其是以下這兩種還是建議停止食用。

多位醫生聯合抵制：不想胰島受損，停用廚房“2調料”，穩定血糖

1、豆瓣醬

若不想胰島功能受損，影響血糖穩定的話，在生活中還是要減少豆瓣醬的攝入，這種調味品中的含鹽量，含油量都是比較大的攝入過多。

除了會導致腸胃受損，影響各項器官正常運行之外，在一定程度上也會加重胰島負擔，影響血糖的控制難度，導致血糖升高，所以建議還是停止食用，注重清淡飲食，或許有助穩定血糖值。

2、蠔油

糖尿病患者在生活中也要注意減少蠔油的攝入，蠔油主要是給食物起到提鮮的作用，但是像蠔油主要是生蠔提煉制作而成，而且其中需要加入淀粉，糖鹽等多種調味品。

攝入過多的話，就會導致熱量攝入超標，含糖量也是有所升高，這樣也會影響血糖的穩定，誘發并發癥的情況，所以像這種調味品也是能少吃就少吃。

不想并發癥找上自己？5個改變守住血糖“底線

1、堅持運動

如果想血糖穩定的話，生活中要注重積極運動，能夠增強代謝排出毒素，還能夠降低血液中血糖的水平，消耗過多的脂肪，有效控制血糖值，降低患糖尿病的風險。

2、按時體檢

控制血糖也是要注重按時體檢，而且在生活中要注重按時測量血糖值，如果一旦出現波動過大的情況，也要盡早就醫，進行相關治療，以防并發癥的問題產生。

3、降低體重

相關研究表明，對于一些身材過度肥胖的人群來說，患上糖尿病的幾率也是相對較大的，所以為了降低血糖，水平也要注重降低自身的體重，只要將體重減輕5%~7%，患上糖尿病的幾率也有可能會降低58%，所以也是要特別重視，不要過度的放縱自己。

4、吃得健康

血糖升高與飲食也是有著密切聯系，所以若想降血糖也是要注重調節飲食，將一些油炸高熱量，高糖分的食物，最好少碰，常吃新鮮水果蔬菜，有助控制血糖上升速度。

5、優質睡眠

生活中要注重保證優質充足的睡眠，這樣能夠維持機體調節能力，維持各項器官的正常運行，也有利于促進胰島素的分泌，幫助控制血糖的穩定。

延伸——糖尿病人的壽命有多長？

對于糖尿病患者來說，血糖升高的話，很容易導致并發癥的問題產生，對身體造成影響，所以在這個時候多數人也是非常注重血糖的控制，當然還有一部分人最納悶的一個問題，那就是對于糖尿病患者來說，自身的壽命究竟有多長呢？

很多糖尿病患者都有一個錯誤的觀念，認為患上糖尿病仿佛就是一個不治之癥，很有可能就會生命畫上句號。但其實也并非如此，只要注重控制血糖的話，也是能夠養成長壽的體質。

降血糖確實處在居高不下的狀態，就會導致糖尿病以及并發癥的問題產生，危及到個人的健康，也會牽連到各項器官。所以說糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并發癥，而積極控糖的話，也能夠避免并發癥的問題出現。

所以在生活中也是要注重調節合理飲食和作息，控制血糖水平，這樣的話也是有利于自身健康的，所以關于糖尿病人的壽命，其實也是與自己控制血糖是否穩定，有一定的關聯。