正確認識疾病

　　不恐慌不盲目用藥

　　廈門市中醫院(北京中醫藥大學廈門醫院)內科主任醫師胡天赤:新冠肺炎傳染性強，人普遍易感。但廣大市民不要盲目恐慌，做好科學防護，注意個人衛生，健康飲食，一般是不會被感染的。

　　是否有必要服用雙黃連、板藍根、蓮花清瘟膠囊等中成藥，預防新型冠狀病毒感染呢？

　　歷史上，中醫藥對整個中華民族繁衍生息、醫療健康保障作出了卓越貢獻，在應對傳染病的防控方面亦積累了豐富的臨床經驗。

　　但對于正常人來講，是沒有必要服用這些中成藥的。中醫認為“正氣存內，邪不可干”“邪之所湊，其氣必虛”，強調人體“正氣”的重要性。因此，良好的衛生習慣、健康的飲食習慣、適當的體育鍛煉對于預防疾病更靠譜。

　　對于病毒感染者，應用中藥從目前治療看取得了較好的成效，目前國家也在加強傳統中醫藥參與抗擊疫情的一線治療，但不建議大家盲目地自行口服雙黃連、板藍根這類中藥。中醫強調辨證施治，即使有病了也應該由專科中醫師看過后開處方用藥。

　　分清體質寒熱根據食物屬性調理身體

　　廈門大學附屬翔安醫院中醫科主任醫師王彥暉:此次疫情的病例顯示，一些攜帶病毒者沒有發病，親屬卻發病了。還有一些免疫力高的人，就算不小心感染上，也可自行修復；而免疫力低下的，就和病毒拼得你死我活了。其實，這就是免疫力之間的較量。

　　中醫辨證論治主要是調理身體狀態至“陰平陽秘”，讓正氣(與疾病斗爭的力量)更好地發揮作用。如何增強抗病力呢？首先，放松心情，規律作息。人在緊張、恐慌的狀態下，神經-內分泌容易出現紊亂，進而影響免疫系統功能的正常運作。保持心情的愉悅能夠保證身體內環境的穩定運行，減少因緊張、恐懼心理導致的免疫功能異常。

　　其次，飲食要合理、清淡、適量。人與人之間的體質存在差異，日常所需的食物種類也不一樣。最重要的是要先知曉體質的寒熱傾向。中醫認為，一個人的健康狀態可用“陰平陽秘”來表述，即正氣充足、邪氣少、寒熱平衡、氣血通暢。其中，寒熱是評價健康狀態的一個重要指標，也對日常飲食起關鍵的指導作用。一個體質偏熱的人，可適當進食涼性的食材，如冬瓜、薏苡仁、西瓜、白蘿卜等。若是體寒的人不慎使用寒涼的食物，如苦瓜、綠豆等，有可能導致不舒服的癥狀如腹瀉等。

　　所以，中醫認為，治病養生，分清寒熱很重要。舌象是分清體質寒熱的重要途徑。典型的寒證在舌象上表現為舌質淡，而典型的熱證則是舌質紅。根據食物寒熱屬性調理身體，就能達到健康、舒適、和諧的狀態。

　　補足陽氣很重要加胡椒花椒可調和寒涼蔬菜

　　瑞來春中醫門診部老中醫林坤岳:人只有在病毒侵襲身體時才會以發燒的形式開啟免疫系統。現在的人因種種原因體能下降、體溫偏低，導致免疫應激差，連發燒的能力都沒有，這與寒濕偏重的體質有關。

　　身體低溫、濕氣重，會影響人的陽氣生發與新陳代謝，直接導致免疫低下，容易感染細菌病毒。而人體陽氣足，就不容易感染或感染后癥狀較輕容易恢復。所以，培養陽氣很重要。

　　祛除寒濕，中醫藥早就有非常知名的藿香正氣丸(/水/滴劑/膠囊)，日常喝紅糖姜水也可。調配食物時可加入蔥、姜、蒜、胡椒、花椒等溫熱性食物作調料，一定程度上調和寒涼的蔬菜。注意保暖，多曬太陽，游泳后喝姜湯祛濕。

　　另外，黃芪也是一味非常好的強身抗病藥，補氣固表，排毒生肌。可每天用二三十克沖泡開水代茶飲。體質偏熱的可加點綠茶或菊花。